寝る前のヨーグルトは睡眠に効果的?!乳酸菌で安眠を手に入れよう!!
夜になるとすぐに眠れる人もいるかと思いますが、なかなか寝付けない人もいるものです。 やっと眠りについたかと思っても、すぐに目が覚めてしまったりすることもあるかと思います。 「ヨーグルト」と「睡眠」は関わりがなさそうに思わ...
夜になるとすぐに眠れる人もいるかと思いますが、なかなか寝付けない人もいるものです。 やっと眠りについたかと思っても、すぐに目が覚めてしまったりすることもあるかと思います。 「ヨーグルト」と「睡眠」は関わりがなさそうに思わ...
私は海外に暮らしておよそ3年めになります。 私が今いる海外では当たり前の事ですし、国民のほとんどに理解力があり、とても肯定的です。 昨年日本に帰国し、ニュースを観ると、レジ袋有料化検討するといった状況でした。 口コミやニ...
今はテレビですぐに録画した子供向けの番組は見られるし、外出先でぐずればスマホで動画を流せばとりあえずその場ではおちついてそれに集中してくれますよね。 絵本でも読んであげれば、と思うかもしれませんが、外出先に絵本を持ってい...
夕ご飯を食べたあとから寝る前の何時間か、この時間に小腹が減ることはありませんか? そんな時どうしても私は何か食べてしまって、あとあと胃もたれして後悔します。 それに、寝る前にカロリーを取ってしまうと、そのまま体のお肉にな...
忙しい1日が終わりテレビを見ながら、ご褒美と称して甘い物を用意してしまう。「寝る前に食べると太る」と漠然とわかってはいるけれど、やめられない。 「だって、夕食と寝るまでの間に何となく小腹が減っちゃうし」「今日は1日そんな...
あなたは洗濯をする時、どのように分別していますか? 色物と白物は分ける。 下着や靴下はシャツ類と別で洗う。 お父さんの下着とは別で洗ってほしいという思春期の娘さんなど。笑 各家庭ごとにちょっとした違いはあるかと思います。...
あなたはヨーグルトはお好きでしょうか。私は大好きです。特にヨーグルトについている砂糖やらはちみつやらが好きです。 ヨーグルトは乳酸菌が入っているから整腸作用があって体に良い、というのはパッケージを見ても、CMなどを見ても...
ミルクココアって甘いくて、美味しくて、飲むとなんだか幸せな気持ちになりますよね。 でも、カロリーが高そうで太りやすいイメージがありませんか?実は私もそう思っていた一人です。 調べてみると、実はそうでもなく、ココア自体はむ...
痩せるために真っ先に思いつくのは、食事制限ですよね。1日に3食だったのを、1日に1食だけにすることで、短期間で痩せることは可能です。 でも、急に1日1食にして倒れないか不安ですし、継続することが難しく、3日坊主になってし...
タオルケットって気持ちいいですよね。我が家なんか暑い時期だけじゃなく、年中使ってます。 スヌーピーでお馴染みのピーナッツに出てくるライナスに、シンパシー(共感)を抱いている人も多いんじゃないでしょうか。 ライナスはタオル...