女性の尽きぬ悩み…。それはお肌の悩みですよね。夏はべたつくし冬はカサつくしで、もうどうしたらいいの？と思うこともしばしばあります。 毛穴やニキビ・乾燥など人それぞれ悩みがあると思います。私も繰り返しできるニキビや肌荒れ、...

小腹が空いたらチーズが良いと聞いたことがありますが、寝る前の小腹が空いた時にでもチーズは最適なのでしょうか。 あなたは、そろそろ寝る時間なのに小腹が空いて寝付けなかったりしませんか。 昔から「寝る前に食べたらブタになるぞ...

個人的には炭酸が強いコーラが嫌いなので飲むことはありませんが、友人曰く、スポーツや仕事を頑張った後に飲みたくなるのがコーラだと言っていました。 仕事が終わって直ぐに寝たいので帰宅してから就寝準備のシャワー後が特にコーラを...

「ダイエットで食べる量を減らしてみた。でも夜お腹が空くからスープだけ飲んで寝よう。」 「でも次の朝起きると顔がむくんでいる。」 そんな経験はありませんか？ 夜食にラーメン食べたら次の朝、顔がむくんでいたというのもよく聞く...

1日のうちで、あなたの1番心安らぐ時間はいつですか？ 私は寝る前の時間が1番好きです。静かでゆったりした時間を過ごすのが、とても贅沢に思えるからです。 1日の労をねぎらいながら、好きな事をして過ごすのですが、たまにヨガを...

キウイの驚きの効果をご存じですか？ 健康や美容にもいいとのことで、女性を中心に大人気のキウイ。私もキウイは大好きです。 昔はすっぱいイメージがあったのですが、最近はそんなにすっぱくないので、すっぱい物が苦手な私の夫も、キ...

ビタミンCと言えば、美容や健康に効果がある栄養素として馴染み深いですよね。 でも、体に良いと言われても普段忙しくて摂る暇がなかったり、常に意識して食生活を送ろうとしても続かなかったりして摂れないことが多いのではないでしょ...

そもそも、BCAAってなんでしょうか。 何かのお薬ですか？どこかのメーカーのお名前ですか？食べ物ですか？栄養素ですか？ これは、ある栄養素をまとめてBCAAと呼ばれています。 主に、スポーツをされる方が愛用して摂取されて...