小腹が空いたらチーズが良いと聞いたことがありますが、寝る前の小腹が空いた時にでもチーズは最適なのでしょうか。 あなたは、そろそろ寝る時間なのに小腹が空いて寝付けなかったりしませんか。 昔から「寝る前に食べたらブタになるぞ…

私の主人が寝る前にいつもワインを飲んでいるのを見て、「寝る前までお酒飲んで…身体に悪いんじゃないの?」と思っていました。 年齢もそんなに若くないので、若いころのように寝酒をしているせいか、体格も悪い意味でかなり良くなって…

個人的には炭酸が強いコーラが嫌いなので飲むことはありませんが、友人曰く、スポーツや仕事を頑張った後に飲みたくなるのがコーラだと言っていました。 仕事が終わって直ぐに寝たいので帰宅してから就寝準備のシャワー後が特にコーラを…

「ダイエットで食べる量を減らしてみた。でも夜お腹が空くからスープだけ飲んで寝よう。」 「でも次の朝起きると顔がむくんでいる。」 そんな経験はありませんか？ 夜食にラーメン食べたら次の朝、顔がむくんでいたというのもよく聞く…

1日のうちで、あなたの1番心安らぐ時間はいつですか？ 私は寝る前の時間が1番好きです。静かでゆったりした時間を過ごすのが、とても贅沢に思えるからです。 1日の労をねぎらいながら、好きな事をして過ごすのですが、たまにヨガを…

ビタミンCと言えば、美容や健康に効果がある栄養素として馴染み深いですよね。 でも、体に良いと言われても普段忙しくて摂る暇がなかったり、常に意識して食生活を送ろうとしても続かなかったりして摂れないことが多いのではないでしょ…