ほうじ茶は独特の香ばしい香りと透き通った飴色が特徴的なお茶です。私は実家ではいつも緑茶を飲んでいたため、今も飲み物は基本緑茶です。 ほうじ茶といえば、外食で和食を食べに行くと食後によく出てくるイメージがあります。食後に飲…

最近、女性は特に、仕事や家事、育児等で毎日フル回転をしている方が多いですね。(男性も忙しく働いてますが)特に、不眠に悩まされている人が多いと言われています。 私も、子供が夜中に夜泣きをしたりするので、不眠症みたいなもので…

夜になるとすぐに眠れる人もいるかと思いますが、なかなか寝付けない人もいるものです。 やっと眠りについたかと思っても、すぐに目が覚めてしまったりすることもあるかと思います。 ｢ヨーグルト｣と｢睡眠｣は関わりがなさそうに思わ…

今はテレビですぐに録画した子供向けの番組は見られるし、外出先でぐずればスマホで動画を流せばとりあえずその場ではおちついてそれに集中してくれますよね。 絵本でも読んであげれば、と思うかもしれませんが、外出先に絵本を持ってい…

夕ご飯を食べたあとから寝る前の何時間か、この時間に小腹が減ることはありませんか？　そんな時どうしても私は何か食べてしまって、あとあと胃もたれして後悔します。 それに、寝る前にカロリーを取ってしまうと、そのまま体のお肉にな…

忙しい1日が終わりテレビを見ながら、ご褒美と称して甘い物を用意してしまう。「寝る前に食べると太る」と漠然とわかってはいるけれど、やめられない。 「だって、夕食と寝るまでの間に何となく小腹が減っちゃうし」「今日は1日そんな…