ほうじ茶はカフェインレスだから寝る前に飲むと効果的!?噂を検証!!
ほうじ茶は独特の香ばしい香りと透き通った飴色が特徴的なお茶です。私は実家ではいつも緑茶を飲んでいたため、今も飲み物は基本緑茶です。 ほうじ茶といえば、外食で和食を食べに行くと食後によく出てくるイメージがあります。食後に飲…
寝る前寝る前
寝る前寝る前はバナナが睡眠不足を助ける!?簡単で効果的な摂取方法とは
最近、女性は特に、仕事や家事、育児等で毎日フル回転をしている方が多いですね。(男性も忙しく働いてますが)特に、不眠に悩まされている人が多いと言われています。 私も、子供が夜中に夜泣きをしたりするので、不眠症みたいなもので…
寝る前寝る前のヨーグルトは睡眠に効果的?!乳酸菌で安眠を手に入れよう!!
夜になるとすぐに眠れる人もいるかと思いますが、なかなか寝付けない人もいるものです。 やっと眠りについたかと思っても、すぐに目が覚めてしまったりすることもあるかと思います。 ｢ヨーグルト｣と｢睡眠｣は関わりがなさそうに思わ…
生活レジ袋の有料化に関するメリットとデメリット!非協力的が多い日本!
私は海外に暮らしておよそ3年めになります。 私が今いる海外では当たり前の事ですし、国民のほとんどに理解力があり、とても肯定的です。 昨年日本に帰国し、ニュースを観ると、レジ袋有料化検討するといった状況でした。 口コミやニ…
寝る前子どもに寝る前お話を読むと良いことづくし!?その驚きの効果とは?
今はテレビですぐに録画した子供向けの番組は見られるし、外出先でぐずればスマホで動画を流せばとりあえずその場ではおちついてそれに集中してくれますよね。 絵本でも読んであげれば、と思うかもしれませんが、外出先に絵本を持ってい…
子育て「挨拶しない子供」その理由と自然に挨拶を促す方法を紹介します
先日、小さい子供がいる知り合いに会いました。知人と挨拶を交わした後に、しゃがんで子供に「こんにちは」と言うと、もじもじとお母さんの後ろに隠れてしまいました。 知人は「ごめんなさい、挨拶ができなくて困っているの」と言いまし…
寝る前寝る前のヨーグルトで太るって嘘?食べ方次第で最高の夜食に
夕ご飯を食べたあとから寝る前の何時間か、この時間に小腹が減ることはありませんか？ そんな時どうしても私は何か食べてしまって、あとあと胃もたれして後悔します。 それに、寝る前にカロリーを取ってしまうと、そのまま体のお肉にな…
寝る前寝る前のお菓子は太るの?やめる方法と我慢できない時の対処法紹介!
忙しい1日が終わりテレビを見ながら、ご褒美と称して甘い物を用意してしまう。「寝る前に食べると太る」と漠然とわかってはいるけれど、やめられない。 「だって、夕食と寝るまでの間に何となく小腹が減っちゃうし」「今日は1日そんな…
キャッシュレスキャッシュレス化対応!かわいい財布はある!?レディース用をご紹介!
近年、キャッシュレスと言った言葉を良く耳にします。 海外ではキャッシュレスが主流です。 私は今、海外で生活しています。 男性の場合はカード１枚だけをポケットに入れて持ち歩いている人をよく見かけます。 女性の場合はレディー…
生活タオルの洗濯を服と分けるのはアリ?ナシ?皆の声と効果的な洗い方
あなたは洗濯をする時、どのように分別していますか？ 色物と白物は分ける。 下着や靴下はシャツ類と別で洗う。 お父さんの下着とは別で洗ってほしいという思春期の娘さんなど。笑 各家庭ごとにちょっとした違いはあるかと思います。…
