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寝る前

寝る時に音楽を聞くのはよくないこと!?睡眠の質を向上させる音楽は??

2021.01.16

入浴中や寝る時にお好みの音楽を聞く人は多いのではないでしょうか。 流行の曲から思い出の曲までその日の気分で選んだり、お気に入りの曲をチョイスしたりして聞く人もいますね。 しかし音楽にはリラックス効果があるといわれる一方で...

寝る前

寝る前に考えるといいこと・悪いこととは!?良質な睡眠のコツを紹介

2020.12.25

毎日仕事で疲れて帰宅していざ眠ろうとしたとき、なんだか考えごとが頭の中をぐるぐると駆けめぐり、なかなか寝つけないとき、どんなことを考えていますか? 実は、寝る前に考えるといいこと、悪いことが睡眠の質に関係しているのです。...

寝る前

寝る前の牛乳は良い事づくしだった!飲むときは冷たいままでOK?

2020.12.13

あなたは牛乳というと「体に良い」「カルシウムたっぷり!」というイメージを抱いている方が多いと思います。 ですが、いくら体に良いからといって、大量に飲んだところでその分健康になるわけではありませんよね。 中にはたくさん牛乳...

寝る前

寝る前に味噌汁を飲んだら太るの?空腹に耐えて眠る必要はあるの?

2020.12.08

布団に入りそう眠ろうと思った時に お腹がグーグーとなり始めたことはありませんか。 私は小学生の子供達と午後6時位に夕食を食べ12時頃まで起きているため、ほぼ毎日のように寝る前の空腹に悩まされています。 「麦茶を飲んで我慢...

寝る前

寝る前のひとときを読書に使うのはアリ?本選びはこのジャンルから!

2020.12.06

子供の頃、親や学校の先生から「沢山の本を読みなさい」と言われたことはありませんか。 読書をすすめる話や、読書の効果などを聞いて、生活の中に読書を取り入れてみたいと思っている方も多いと思います。 しかし、もともと読書習慣が...

クリスマス

鬼滅の刃のケーキはどこで買う?名古屋っ子の親柱達はここへ行け! 

2020.12.05

「子どもの誕生日がもうすぐだけど、ケーキどこで買おうかな。」と悩んではいませんか。今大人気の『鬼滅の刃』ですが、残虐なシーンがありながらもキッズから大きな支持を集めていますよね。 コロナの休校期間中にお家でアニメをみて、...

クリスマス

鬼滅の刃のケーキは大阪でも買えるの?アニメ好きなら試すしかない!

2020.12.04

12月を目前にして、我が家ではクリスマスツリーの飾り付けが終わりました。 小学生の子供のいる甘党の母である私は、毎年この時期はクリスマスケーキをどうするかで悩んでいます。予約販売のカタログがあちこちにあって目移りしてしま...

クリスマス

鬼滅の刃のケーキはどこで買えるの?東京で購入できるケーキ屋まとめ

2020.12.04

引用 Priroll HP 鬼滅の刃公式ケーキ 紹介ページ 昨今大人気の『鬼滅の刃』ですが、人気や知名度にあやかってコラボ商品などのビジネスが目立つようになりましたね。 ファンの間では関連グッズや聖地巡りも話題となってい...

寝る前

寝る前の考え事はやめたい!!でもやめられない!!いったいどうして!?

2020.12.04

今日も1日お疲れさまでした。翌日の準備も終了。電気を消して布団にもぐり、さあ就寝。 …というときに何故か突然考え事が止まらなくなり、考え事のループにはまってしまうことはありませんか? 考えないように意識すればするほど思い...

寝る前

寝る前に黒酢を飲むとどんな効果があるの?飲まない方が良い!

2020.12.01

あなたは黒酢についてどのくらいご存じですか? パッと思いつくイメージとしては「体に良い」「ダイエット効果がある」などの健康に良いイメージですよね。 良いイメージなのはわかっているのですが、正直私のイメージは「カラダには良...

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