キウイの驚きの効果とは?寝る前に食べるのはいいのか検証してみた!
キウイの驚きの効果をご存じですか? 健康や美容にもいいとのことで、女性を中心に大人気のキウイ。私もキウイは大好きです。 昔はすっぱいイメージがあったのですが、最近はそんなにすっぱくないので、すっぱい物が苦手な私の夫も、キ...
キウイの驚きの効果をご存じですか? 健康や美容にもいいとのことで、女性を中心に大人気のキウイ。私もキウイは大好きです。 昔はすっぱいイメージがあったのですが、最近はそんなにすっぱくないので、すっぱい物が苦手な私の夫も、キ...
ビタミンCと言えば、美容や健康に効果がある栄養素として馴染み深いですよね。 でも、体に良いと言われても普段忙しくて摂る暇がなかったり、常に意識して食生活を送ろうとしても続かなかったりして摂れないことが多いのではないでしょ...
そもそも、BCAAってなんでしょうか。 何かのお薬ですか?どこかのメーカーのお名前ですか?食べ物ですか?栄養素ですか? これは、ある栄養素をまとめてBCAAと呼ばれています。 主に、スポーツをされる方が愛用して摂取されて...
美容や健康やで注目されている果物、「りんご」。 りんごは皮を剥くと、空気に触れて酸化しやすく、すぐに変色してしまいます。できれば、皮を剥いた直後に食べるのが一番新鮮で、おいしいですよね。 私は「りんご=朝食」のイメージが...
トマトジュースを寝る前に飲むと効果的という話を耳にしたことがあるでしょうか。トマトジュースは健康に良いというのはご存じと思いますが、寝る前とはどういうことなのでしょうか。 そもそもジュースというくらいだから、いくら健康に...
私の母の趣味はダイエット…ではなくダイエットの「情報収集」でした。笑 いかに簡単に痩せられるかテレビを見ては、日替わり定食のように仕入れた情報を教えてくれたものです。 実行に移したかどうかは…お察しください。 その中でも...
寒い冬、こたつに入りながらみかんを食べると美味しいですよね。私の住んでいるところはみかんの産地なので、常にみかんが家にあります。 一般的に、冬にこたつの上に置いているみかんといえば温州みかんを想像すると思います。 もちろ...
そろそろ眠ろう、明日も早いし、などと思いながら布団に入って目を閉じるけども、待てど暮らせど一向に眠れない時があります。 「なんか、お腹すいたな…」 こんな事ありませんか?私けっこうあるんです。 寝る前ですから、あまりカロ...
私や友人の場合はストレスがあると無性にチョコレートを食べたくなることがあります。 あなたも心当たりありませんか。 チョコレートは糖分や脂質が多く含まれているし、寝る前に食べると確実に太ると思いながら食べていましたが、痩せ...
ほうじ茶は独特の香ばしい香りと透き通った飴色が特徴的なお茶です。私は実家ではいつも緑茶を飲んでいたため、今も飲み物は基本緑茶です。 ほうじ茶といえば、外食で和食を食べに行くと食後によく出てくるイメージがあります。食後に飲...