昼寝で起きれない原因は何?!昼寝のコツや睡眠のメカニズムを紹介!!
昼寝で午後の睡魔を撃退しようとしたのに、いざ昼休憩が終わるとなるとなかなか起きれないことはありませんか? 昼寝から起きれたとしても頭痛がしたり、眠気が残ったりして思うように仕事がはかどらないことも。 実は、昼と夜では睡眠...
昼寝で午後の睡魔を撃退しようとしたのに、いざ昼休憩が終わるとなるとなかなか起きれないことはありませんか? 昼寝から起きれたとしても頭痛がしたり、眠気が残ったりして思うように仕事がはかどらないことも。 実は、昼と夜では睡眠...
肌寒い季節を乗り切るために、暖かい着こなしは大切です。 ウールやカシミアは秋冬のマストアイテム、マフラーやストールをはじめ洋服などの素材として多く使われていますね。 それぞれ素材の名前を聞いたことがあっても、なんとなくデ...
入浴中や寝る時にお好みの音楽を聞く人は多いのではないでしょうか。 流行の曲から思い出の曲までその日の気分で選んだり、お気に入りの曲をチョイスしたりして聞く人もいますね。 しかし音楽にはリラックス効果があるといわれる一方で...
毎日仕事で疲れて帰宅していざ眠ろうとしたとき、なんだか考えごとが頭の中をぐるぐると駆けめぐり、なかなか寝つけないとき、どんなことを考えていますか? 実は、寝る前に考えるといいこと、悪いことが睡眠の質に関係しているのです。...
あなたは牛乳というと「体に良い」「カルシウムたっぷり!」というイメージを抱いている方が多いと思います。 ですが、いくら体に良いからといって、大量に飲んだところでその分健康になるわけではありませんよね。 中にはたくさん牛乳...
今日も1日お疲れさまでした。翌日の準備も終了。電気を消して布団にもぐり、さあ就寝。 …というときに何故か突然考え事が止まらなくなり、考え事のループにはまってしまうことはありませんか? 考えないように意識すればするほど思い...
あなたは黒酢についてどのくらいご存じですか? パッと思いつくイメージとしては「体に良い」「ダイエット効果がある」などの健康に良いイメージですよね。 良いイメージなのはわかっているのですが、正直私のイメージは「カラダには良...
ダイエットおやつとして有名なナッツ。美容や健康に効果的とされる成分が多く含まれており、お酒のおつまみとしてもよく好まれています。 華やかな芸能人のインスタグラムやTwitterでも、ナッツをおやつに持ち歩く様子を見ること...
1日の終わりの寝る前に、何気なくスマホを片手に時間をつぶしてから就寝する人はきっと多いはずです。 スマホのアプリゲームを友人とプレイしたり、人気のYouTuberのチャンネルを除いたり、SNSのチェックなど…。 しかし、...
メールやSNSなどで文字を書く際、「笑」や「w」を語尾につけることはすると思います。 私も実際友人や親へメールなどを送るときは使っています。 この『わら』という書き方は、人によって様々ですよね? 「笑」や「w」の違いとは...