個人的には炭酸が強いコーラが嫌いなので飲むことはありませんが、友人曰く、スポーツや仕事を頑張った後に飲みたくなるのがコーラだと言っていました。 仕事が終わって直ぐに寝たいので帰宅してから就寝準備のシャワー後が特にコーラを...

キウイの驚きの効果をご存じですか？ 健康や美容にもいいとのことで、女性を中心に大人気のキウイ。私もキウイは大好きです。 昔はすっぱいイメージがあったのですが、最近はそんなにすっぱくないので、すっぱい物が苦手な私の夫も、キ...

そもそも、BCAAってなんでしょうか。 何かのお薬ですか？どこかのメーカーのお名前ですか？食べ物ですか？栄養素ですか？ これは、ある栄養素をまとめてBCAAと呼ばれています。 主に、スポーツをされる方が愛用して摂取されて...

美容や健康やで注目されている果物、「りんご」。 りんごは皮を剥くと、空気に触れて酸化しやすく、すぐに変色してしまいます。できれば、皮を剥いた直後に食べるのが一番新鮮で、おいしいですよね。 私は「りんご＝朝食」のイメージが...

私や友人の場合はストレスがあると無性にチョコレートを食べたくなることがあります。 あなたも心当たりありませんか。 チョコレートは糖分や脂質が多く含まれているし、寝る前に食べると確実に太ると思いながら食べていましたが、痩せ...

夜になるとすぐに眠れる人もいるかと思いますが、なかなか寝付けない人もいるものです。 やっと眠りについたかと思っても、すぐに目が覚めてしまったりすることもあるかと思います。 ｢ヨーグルト｣と｢睡眠｣は関わりがなさそうに思わ...