布団に入りそう眠ろうと思った時に お腹がグーグーとなり始めたことはありませんか。 私は小学生の子供達と午後6時位に夕食を食べ12時頃まで起きているため、ほぼ毎日のように寝る前の空腹に悩まされています。 「麦茶を飲んで我慢...

子供の頃、親や学校の先生から「沢山の本を読みなさい」と言われたことはありませんか。 読書をすすめる話や、読書の効果などを聞いて、生活の中に読書を取り入れてみたいと思っている方も多いと思います。 しかし、もともと読書習慣が...